fbpx
 

Uncategorized Archives - Fysio2000 - Monipuolinen hyvinvointikeskus

Työviikko starttaa yhteisellä liikunnalla

Etelä-Pohjanmaan kauppakamari on pieni tiivis työyhteisö, jossa työntäyteiset päivät seuraavat toisiaan. Aloitimme EP:n kauppakamarin kanssa yhteistyön lähes vuosi takaperin. Henkilöstön hyvinvointiin satsauksen on koettu tuovan kiireiseen arkeen lisää henkilöstön yhteistä aikaa rennommassa ilmapiirissä. Yhdessä suunniteltu ja räätälöity kokonaisuus takasi 100% osallistujajoukon. Ennen yhteisten liikuntatuokioiden alkua, jokaiselle tehtiin Huco hyvinvointikartoitus sekä FirstBeat hyvinvointianalyysi. Näiden testien tuloksista saatiin

Read More...

Ryhmäliikunnan riemua

Googleen kirjoitettaessa “ryhmäliikunta” -hakusanalla tulee useita kymmeniä sivuja eri yritysten tarjonnasta, mitä erilaisimpia ryhmäliikunnan vaihtoehtoja. Ryhmäliikunta vetää edelleen tunneille suurimmaksi osaksi keski-ikäisiä työssäkäyviä naisia. Mutta miksi? Vaikuttava tekijä on ehdottomasti ryhmäliikunnan monipuolisuus, moninaisuus, valtamedioiden mainostamat uutuudet sekä se, että pääset hyvässä porukassa liikkumaan ja melko usein  myös varsin tehokkaasti. Onhan liikunta myös palkitsevaa, niin fyysisesti

Read More...

Hyvinvoinnin lupaukset uudelle vuodelle

Hyvinvoinnin lupaukset uudelle vuodelle Vuoden vaihde lähenee, ja silloin tehdään aina jos jonkinlaisia uuden vuoden lupauksia; karkkilakko, stressaan vähemmän, ostan kotimaisia tuotteita, vietän aikaani ystävien kanssa, mutta kestosuosikin sijalta 1. löytyy LIIKU ENEMMÄN. Tässä FYSIO 2000 vinkit, miten tähän hienoon uuden vuoden lupaukseen pääset! 1. Aloita pienestä Aluksi innostuksen määrä on suuri, tahtotila on valtaisa

Read More...

Asiakastarina: Laitetaan Juhani kuntohon

Asiakastarina  Laitetaan Juhani kuntohon Elämäntaparemontti ei tapahdu hetkessä, päivässä eikä viikossa. Motivaation tulee olla itsellä kohdallaan, tahtotila ja kannustus oikeanlaista jolloin tulokset ovat positiivisia ja pitkäaikaisia.  Ilmajokinen Juhani Yli-Karjanmaa (39) oli pitkään ollut työttömänä, ja hänen omasta mielestään työnsaantiinkin vaikutti hänen oma ulkomuotonsa. Vaikka aikaisempiakin painonpudotuskokeiluja oli ollut, mikään niistä ei tuottanut pysyvää muutosta. Pahimmillaan

Read More...

LPG -hoidoista apua kiinteytykseen

Asiakastarina LPG -hoidoista apua kiinteytykseen Asiakkaamme nainen 36v. (haluaa pysyä nimettömänä) halusi jakaa meille tarinansa siitä, miten LPG -hoidoista on hänelle ollut suuri apu painopudotuksen yhteydessä. “Marraskuussa 2018 havahduin tosi asiaan, että kiloja on kertynyt liikaa ja olen merkittävästi ylipainoinen. Vartalotyyppi on ”omena”, eli liikakilot kertyvät erityisesti vatsanseudulle. Roikkuva suuri vatsa suretti ja kertyneet kilot

Read More...

Ennaltaehkäisy apuna lentopallonjoukkueen arjessa

Lentopallovalmentaja Marko Pitkänen – miten saatiin merkittävät hyödyt nuorille lentopalloilijoille FYSIO 2000 avulla FYSIO 2000 ja Jalasjärven Jalaksen lentopallon A/N2-tyttöjoukkue aloittivat valmentajaa auttavan ja joukkueen pelaajien vammoja ehkäisevän projektin. Projektin ajatuksena oli lentopalloilijan kannalta suurimpien tuki- ja liikuntaelinvammariskien minimointi. Tarkoituksena oli myös etsiä mahdolliset lihasheikkoudet pelaajilta, eli fysioterapian avulla haluttiin löytää maksimaalinen voimantuotto lajin vaatimuksiin.

Read More...

Liikunnan säännöllisyys löytyi FYSIO PT:n avulla

Liikunnan säännöllisyys löytyi FYSIO PT:n avulla Asiakastarina Miikka Voipio 50v. Olen sopinut tapaavani Peab Oy.n apulaisjohtaja Miikka Voipion FYSIO 2000 hyvinvointiyksikössä Seinäjoen keskustassa. Voipio on ollut FYSIO 2000 asiakkaana nyt reilun puolitoista vuotta, ja olemme sopineet haastatteluun ajan, ympäristöön josta hänen asiakkuus on alkanut. Mutta suoraan sanottuna, en meinaa tunnistaa koko miestä, muutos on huikea!

Read More...

FirstBeat hyvinvointianalyysi

Ella Andberg (23), Helsingin Palloseura ry, naisten edustusjoukkue FYSIO 2000 tekee yhteistyötä HPS naisten edustusjoukkueen kanssa. Tarjosimme Ella Andbergille mahdollisuutta testata FirstBeat hyvinvointianalyysia. FirstBeat hyvivointianalyysi on kolmen vuorokauden mittainen elektroninen mittaus, joka mittaa sydämen sykevälivaihtelua. Tuloksista ilmenee päivittäiset stressitasot, liikuntasuoritukset, kuinka nukumme ja palaudumme päivittäisestä kuormituksesta. Mittaus sopii kaikenlaisille henkilöille, jotka ovat kiinnostuneet omasta hyvinvoinnistaan.

Read More...

Fysioterapeuteista apua nopeuteen ja voimaan

Uuden harjoituskauden alkaessa viime syksynä kirjasin ylös tavoitteita, joiden oli määrä olla saavutettuna kesäkuussa kilpailukauden kynnyksellä. Tärkeimpinä kehityskohteinani pidin nopeuden ja voiman lisäämistä, sekä tietenkin ehjänä ja terveenä pysymistä – edelliskaudesta kun kulutin yhteensä noin yhdeksän viikkoa sängyn pohjalla makoillen. Nyt kymmenen kuukauden raaston jälkeen voin taputtaa itseäni selkään tavoitteideni saavuttamisesta. Tilanne, jossa tällä hetkellä

Read More...

Arki sujuu kuin tanssi – ilman kipua

Arki sujuu kuin tanssi – ilman kipua Tanssi on laji, jonka harrastajat eivät useinkaan miellä itseään urheilijoiksi. Oli lajina sitten reggaeton tai lyyrinen tanssi, tanssijat ovat tanssijoita, eivät urheilijoita. Siitä huolimatta, että laji vaatii fyysisesti paljon; vahvuutta, venymistä ja liikkuvuutta. Tanssi on taidemuoto, jossa tulee hiki huomaamatta. Harrastetasolla tanssin päätarkoitus on hauskanpito ja kehonhuolto tuntien

Read More...