fbpx
 

Uncategorized Archives - Fysio2000 - Monipuolinen hyvinvointikeskus

Kokemuksia FYSIO PT:n kanssa treenamisesta

Kokemuksia FYSIO PT:n kanssa treenamisesta: EDISTYMISTÄ, VAHVISTUMISTA ja KIPUJEN KANSSA TASAPAINOILUA   Annoimme kynän asiakkaallemme Katille: Helsingin toimipisteen vetäjän, personal trainer ja fysioterapeutti Matiaksen tapasin ekan kerran noin viisi vuotta sitten, kun senhetkinen avopuoliso raahasi mukaan treeneihinsä. Sain tuomiokseni umpikieron olemuksen ja olemattomat pakaralihakset – juuri ne maagiset sanat, joita jokainen nainen haluaa kuulla itsestään.

Read More...

Salibandyn MM-kisoihin valmistautuva Eero Kosonen treenaa FYSIO 2000:lla ahkerasti

Sponsoripelaajamme maalivahti Eero Kosonen on valittu vuonna 2018 maailman parhaaksi salibandypelaajaksi ja tänä vuonna on edessä salibandyn MM-kisat. Kisat siirtyivät 2020 syksyltä 2021 loppuun koronatilanteen takia. Eero kertoo mietteitään MM-kisoista ja niihin valmistautumisesta: – Kisojen siirtymisessä ei oikeastaan muu auta, kun mukautua tilanteeseen. Urheilu ja kisat ei kuitenkaan ole irrallaan yhteiskunnasta, niin mennään sen mukaan,

Read More...

Jalkapalloilija Ella Andberg on hakenut salilta lisää voimaa uuteen kauteen

HPS Naisten Edustusjoukkueen kummipelaajamme Ella Andberg kertoo treenikuulumisia ennen uuden kauden aloitusta: Preseason on mennyt hyvin. Kilpajoukkueena olemme saaneet treenata koko ajan yhteisiä pallollisia harjoituksia, mikä on ollut hyvin tärkeää tulevan kauden kannalta, jotta osaisimme pelata yhtenäisesti joukkueena Kansallisessa Liigassa. Nousijajoukkueena pelissämme on ollut jonkin verran parannettavaa liigan vaatimustasoon, mutta olemme kehittyneet joukkueena, joka on

Read More...

Toimintakyky pysyy yllä liikkumalla

Toimintakyky pysyy yllä liikkumalla Mitä vanhemmaksi tulemme, sitä enemmän yleinen toimintakykymme heikkenee, elimistön aineenvaihdunta hidastuu jonka vuoksi myös paino alkaa helposti nousta.  Jokainen meistä ihan varmasti haluaisi pysyä mahdollisimman terveenä ja hyväkuntoisena ilman kremppoja hautaan saakka. En tiedä onko se mahdollista, ehkäpä, mutta siihen voimme ainakin jokainen joltain osin vaikuttaa ja hyvinvointiamme edesauttaa omilla pienillä

Read More...

Urheiluvammat nopeammin kuntoon GameReady® -kylmäkompressiolaitteen avulla

Urheiluvammat nopeammin kuntoon GameReady® -kylmäkompressiolaitteen avulla GameReady®-kylmäkompressiolaite on tarkoitettu auttamaan kehoa turvotuksen poistossa ja edesauttamaan happirikkaan veren kiertämistä vamma-alueella. Kylmähoito omalta osaltaan vähentää lihaskireyttä, kipua ja turvotusta. Kylmä myös hillitsee tulehdusta kudoksessa. Yhdessä ne takaavat nopeamman kuntoutumisen. Tutkimusten mukaan kolmen K:n sääntö, eli kylmä, kohoasento ja kompressio auttavat akuuteissa vammoissa. Ne ovat olleet rutiinia raajavammojenkin

Read More...

Urheilijan kesä meni koronan keskellä omatoimisissa treeneissä

Kesälajien urheilijoille vallinnut korona kesäon tuonut paljon muutoksia. Kevät kauden kilpailuihin ja peleihin valmistautuminen venyikin yllättävän pitkäksi, mutta nyt vihdoinkin ollaan päästy jo vähän itse asiaan, ainakin toistaiseksi.   “Kesä on mennyt hyvin. Olemme päässeet treenaamaan hyvin joukkueen kanssa koronan jälkeen. Treeneissä on ollut hauskaa ja pelitkin ovat kulkeneet erilaisesta pre-seasonista huolimatta. Kausi tullaan pelaamaan

Read More...

Työviikko starttaa yhteisellä liikunnalla

Etelä-Pohjanmaan kauppakamari on pieni tiivis työyhteisö, jossa työntäyteiset päivät seuraavat toisiaan. Aloitimme EP:n kauppakamarin kanssa yhteistyön lähes vuosi takaperin. Henkilöstön hyvinvointiin satsauksen on koettu tuovan kiireiseen arkeen lisää henkilöstön yhteistä aikaa rennommassa ilmapiirissä. Yhdessä suunniteltu ja räätälöity kokonaisuus takasi 100% osallistujajoukon. Ennen yhteisten liikuntatuokioiden alkua, jokaiselle tehtiin Huco hyvinvointikartoitus sekä FirstBeat hyvinvointianalyysi. Näiden testien tuloksista saatiin

Read More...

Ryhmäliikunnan riemua

Googleen kirjoitettaessa “ryhmäliikunta” -hakusanalla tulee useita kymmeniä sivuja eri yritysten tarjonnasta, mitä erilaisimpia ryhmäliikunnan vaihtoehtoja. Ryhmäliikunta vetää edelleen tunneille suurimmaksi osaksi keski-ikäisiä työssäkäyviä naisia. Mutta miksi? Vaikuttava tekijä on ehdottomasti ryhmäliikunnan monipuolisuus, moninaisuus, valtamedioiden mainostamat uutuudet sekä se, että pääset hyvässä porukassa liikkumaan ja melko usein  myös varsin tehokkaasti. Onhan liikunta myös palkitsevaa, niin fyysisesti

Read More...

Hyvinvoinnin lupaukset uudelle vuodelle

Hyvinvoinnin lupaukset uudelle vuodelle Vuoden vaihde lähenee, ja silloin tehdään aina jos jonkinlaisia uuden vuoden lupauksia; karkkilakko, stressaan vähemmän, ostan kotimaisia tuotteita, vietän aikaani ystävien kanssa, mutta kestosuosikin sijalta 1. löytyy LIIKU ENEMMÄN. Tässä FYSIO 2000 vinkit, miten tähän hienoon uuden vuoden lupaukseen pääset! 1. Aloita pienestä Aluksi innostuksen määrä on suuri, tahtotila on valtaisa

Read More...

Asiakastarina: Laitetaan Juhani kuntohon

Asiakastarina  Laitetaan Juhani kuntohon Elämäntaparemontti ei tapahdu hetkessä, päivässä eikä viikossa. Motivaation tulee olla itsellä kohdallaan, tahtotila ja kannustus oikeanlaista jolloin tulokset ovat positiivisia ja pitkäaikaisia.  Ilmajokinen Juhani Yli-Karjanmaa (39) oli pitkään ollut työttömänä, ja hänen omasta mielestään työnsaantiinkin vaikutti hänen oma ulkomuotonsa. Vaikka aikaisempiakin painonpudotuskokeiluja oli ollut, mikään niistä ei tuottanut pysyvää muutosta. Pahimmillaan

Read More...