Nimi (pakollinen)
Sähköposti (pakollinen)
Syntymäaika (pakollinen)
Osoite (pakollinen)
Puh.numero (pakollinen)
Pituus
Paino
Mahdolliset sairaudet tai fyysiset rajoitteet
1 = erittäin heikko 5 = erittäin hyvä
Kestävyyskuntosi* 12345 Lihaskuntosi* 12345 Liikkuvuutesi* 12345
Harrastuksesi / aikaisempi kuntosalikokemuksesi*
Oletko aikaisemmin harjoitellut HUR - laitteilla (paineilmalaitteet)Painopakkalaitteilla (precor, david, technogym)Vapailla painoilla (tangot, käsipainot)
Oletko tehnyt aikaisemmin seuraavia liikkeitä* RinnallevetoMaastavetoEtu- tai takakyykkyEn ole tehnyt näistä mitään
Mitä näistä toivoisit ohjelmasi sisältävän Tuettuja laitteita (HUR-paineilmalaitteet)Painopakallisia laitteita (Precor-laitteet)Vapaita painoja (käsipainot, tangot)Ei ole väliä / En tiedä
Mitä muuta toivot ohjelmaltasi
Työnkuvasi
Mitkä ovat tavoitteesi ja mitä odotat tulevalta harjoittelulta
Kuinka monta kertaa viikossa ajattelit kuntosalilla käydä?
Koetko jonkin tietyn haasteeksi kuntoilussa / kuntoilun aloittamisessa?
Onko jotain muuta mitä tulee huomioida harjoitusohjelmaasi suunniteltaessa?
Muuta
Δ
