MOTIVA -työhyvinvointivalmennus

Matalan kynnyksen työhyvinvointivalmennus

MOTIVA -työhyvinvointivalmennus on FYSIO 2000:nen matalan kynnyksen ennaltaehkäisevä valmennus. Moniammatillinen fysioterapeuttien tiimi on erinomainen ratkaisu mm. Tuki- ja liikuntaelin vaivoista kärsivälle työntekijälle.

MOTIVA -henkilökohtaista valmennusta tarjotaan 3:ssa tasossa, joista on helppo valita tilanteeseen sopiva palvelupaketti. Olipa kyseessä kertaluonteinen hyvinvointikartoitus tai elämäntaparemontti ammattilaisen kanssa, meiltä löydät juuri teille sopivan kokonaisuuden.

Valmennuksessa otetaan huomioon mm. lepo ja palautuminen päivän työn aiheuttamasta stressitekijöistä, liikunta sekä oikeanlainen ja riittävä ravinto.

 

MOTIVA 1 on helposti lähestyttävä hyvinvointikartoitus, joka auttaa ottamaan ensimmäisen askeleen kohti parempaa hyvinvointia. Verkossa tehtävän kartoituksen tulokset avataan kasvokkain yhdessä fysioterapeutin kanssa, jolloin ammattilainen antaa vastauksia askarruttaviin kysymyksiin. Tapaamisessa keskustellaan asiakkaan toiveista hyvinvointinsa suhteen ja asetetaan hyvinvoinnille mieluisat, tarkoituksenmukaiset ja saavutettavissa olevat –motivoivat – tavoitteet.

Sisältää:

 

MOTIVA 3 on kevyt liikunnan aloitus yhdessä fysioterapeutin kanssa. Hyvinvointi-kartoituksen ja henkilökohtaisten tavoitteiden asettamisen jälkeen lähdetään liikkumaan turvallisesti ja asiakkaalle sopivalla tavalla. Kolmen tapaamiskerran aikana laaditaan henkilökohtainen liikuntasuunnitelma sekä seurataan ja suunnitellaan ravintoa, unta ja palautumista.

Sisältää:

  • Huco Hyvinvointikartoituksen
  • 3 tapaamista fysioterapeutin kanssa
  • Henkilökohtainen, turvallinen liikuntasuunnitelma
  • Ravinnon, unen ja palautumisen seuranta

 

MOTIVA 5 on kattavin hyvinvointivalmennus, joka ulottuu viiden tapaamiskerran yli. Tapaamisissa liikutaan asiakkaan kykyjen mukaisesti ja asiakasta sopivasti haastaen. Valmennuksen aikana seurataan ravinnonsaantia, unta ja palautumista sekä kehitetään asiakkaan henkilökohtaista liikuntasuunnitelmaa. Valmennuksen aikana päästään seuraamaan tavoitteiden toteutumista sekä perusteellisella tasolla tutustumaan turvalliseen terveysliikuntaan, kehonhuoltoon ja liikkuvuuteen.

Sisältää:

  • Huco Hyvinvointikartoituksen
  • Huco -seurantakysely (loppuraportti)
  • 5 tapaamista Fysioterapeutin kanssa
  • Firstbeat -mittaus
  • Henkilökohtainen, turvallinen liikuntasuunnitelma
  • Ravinnon, unen ja palautumisen seuranta
  • Tavoitteiden seuranta ja jatkojalostaminen
  • Voimavarojen lisääntyminen
  • Perusta arjen terveysliikunnalle
  • Ryhmäraportti tilaajalle

Kiinnostuitko? Ota yhteyttä!