TYHY-Palvelut

Liikunnalinen Tyhy-päivä

SORSANPESÄ SURVIVOR

Päivässä tutustutaan uudenlaiseen matalan kynnyksen kuntosaliin ja testaillaan laitteita. Sitten siirrytään ulos teemana Sorsanpesä Survivor: hauska ja virkistävä seikkailu Törnävän miljöössä! Leikkimielisessä kisailussa ratkotaan pulmallisia tehtäviä, liikunnallisia haasteita ja kohotetaan työ- tai ystäväporukkasi yhteishenkeä erilaisilla rasteilla. Lopussa nokipannukahvit nuotiolla. Sopii kaiken kuntoisille.

 

TYKYPÄIVÄ FYSIOLLA

1) Aluksi ulkoliikuntaa esim. keppijumppa sekä sauvakävelyn tekniikan opastus ja lenkin lähimaastossa (kesto 45-60min, huonolla säällä kuminauhajumppa sisätiloissa)
2) Ohjattu kuntosaliharjoitus + venyttely harjoituksen päätteeksi (60-75min)
3) Keskustelupainotteinen luento tuki- ja liikuntaelinongelmiin, liikuntaan tai ruokavalioon liittyvästä aiheesta.
Lisähinnasta voit lisätä tykypäivään myös aterian ja/tai sauna-ja uintimahdollisuuden Pesällä. Allasjumppa on myös yksi vaihtoehto!
Ota yhteyttä, niin räätälöidään Sinun ryhmällesi sopiva virkistävä TYHY-päivä!

040 518 4051

 

Ota yhteyttä

Ota yhteyttä, niin räätälöidään Sinun ryhmällesi sopiva virkistävä TYHY-päivä!

040 518 4051